2024 Зохиолч: Beatrice Philips | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-18 12:20
Хөлийн ул нь биднийг алхаж, босоо байрлуулах боломжийг олгодог цогц, найдвартай "хийц" юм. Өдөр бүр хөл дээрээ зогсох олон мэргэжил байдаг . Өндөр динамик ачаалал нь "буруу" гуталтай хослуулан хөлний хэв гажилт, хавтгай хөл, нуруу, үе, судлын ноцтой асуудалд хүргэдэг. Гутал гутлын хариуцлагатай сонголт нь ийм асуудлын эрсдлийг эрс бууруулж, бүр түүнээс зайлсхийх боломжтой.
Шаардлага
Гутал нь заавал дагаж мөрдөх ёстой хэд хэдэн онцлог шинж чанартай байдаг
- Давуу сонголт бол байгалийн гаралтай материал юм: арьс, нубук, илгэн, байгалийн нэхмэл эдлэл . Ийм материалын эрүүл ахуйн өндөр шинж чанар нь хөлний арьсаар амьсгалах боломжийг олгодог бөгөөд хиймэл гутал дээр хөл маш их хөлрдөг.
- Бүрэн хавтгай ул, өндөр өсгийтэй гутал байнга өмсөхөд адилхан хортой гэж эмч нар хэлдэг . Хувцас нь өсгий хэсэгт ултай эсвэл тогтвортой өсгийтэй байх ёстой. Норм бол 2-5 см-ийн доторх өсгийний өндөр, доод ба түүнээс дээш биш харин хамгийн оновчтой нь 3-4 см юм.
- Гутлын хуруу өргөн байх ёстой . Нарийхан хуруу нь яс гэж нэрлэгддэг (үе мөчний bursitis), хөлний хэв гажилд хүргэдэг.
- Өндөр чанартай гутлын улны материал нь дунд зэргийн зөөлөн байх ёстой бөгөөд ямар ч зузаантай гартаа бага зэрэг зүтгэх ёстой .… Ийм ул нь өвдөгний үений цохилтын ачааллыг ихээхэн зөөлрүүлдэг.
Эдгээр шаардлагыг хангасан бага хурдтай гутал нь таны хөлийг удаан хугацаанд тайтгаруулах болно.
Загварууд
Орчин үеийн загвар зохион бүтээгчид, бүтээгчид өдөржингөө зогсож, алхах ёстой хүмүүст илүү тохь тухтай эмэгтэй, эрэгтэй гутлын тусгай загвар бүтээжээ. Тусгай ортопед гутлын үнэ дунджаас дээгүүр, хэрэв танд санхүүгийн боломж байгаа бол ийм гутал худалдаж авах нь үнэ цэнэтэй хэвээр байх болно, учир нь эрүүл мэндээ хамгаалах нь хамгийн чухал юм . Өргөн урд хөл, физиологийн өсгий өргөгч, урд талын жижиг боолт нь өмссөн эхний өдрүүдээс эхлэн өдөр тутмын тав тухыг мэдрэх боломжийг танд олгоно.
Та алдартай брэндүүдийн гутлыг зөвхөн компанийн дэлгүүрээс худалдаж авах хэрэгтэй. Эдгээр нь нэлээд үнэтэй бүтээгдэхүүн бөгөөд анхных нь оронд эргэлзээтэй чанарын хуулбарыг худалдаж авсан байдал нь хэн ч таалагдахгүй болно.
Бүх талаараа өндөр чанартай гутал үйлдвэрлэдэг шилдэг үйлдвэрлэгчдийн дунд алдартай компаниудын загварыг тэмдэглэх нь зүйтэй. Adidas, Puma, Ecco, Nike, Skechers, Geox . Эдгээр алдартай брэндүүд загварын чиг хандлагын дагуу дизайныг сайжруулах, нэр төрлийг нь нэмэгдүүлэх, шинэ бүтээгдэхүүн гаргах чиглэлээр байнга ажиллаж байна.
Хэрэв брендийн гутал худалдаж авах боломжгүй бол та ортопед улавч ашиглаж болно. Энэ бол асуудлыг шийдэх боломжийн шийдэл юм.
Жижиглэнгийн сүлжээ эсвэл эмийн санд та сайн доктор Шоллын улавчийг олж болно . Эдгээр нь гель улавч бөгөөд хэрэглэхэд хялбар, тав тухтай байдаг. Тэднийг удаан хугацаагаар ажиллахаар сонгосон бага хурдтай энгийн гутал өмсөхөд л хангалттай. Хөл дээрээ маш их цаг зарцуулдаг хүмүүст зориулагдсан болно.
Брэндийн улавч нь үр дүн багатай байдаг Compusoles , тэдний чанарыг Америкийн цагдаа нарын оролцоотойгоор шалгасан.
Сонгох дүрэм
Хөлийн гутал сонгохдоо 2 үндсэн дүрмийг үндэслэх нь дээр
- битгий хадгалаарай;
- үзэсгэлэнтэй, гэхдээ эвгүй загвар худалдаж авах хэрэггүй.
Эдгээр энгийн зөвлөмжүүд нь зөв сонголт хийхэд тусална
- Худалдааны төвд очиж худалдаж авахыг зөвлөж байна үдээс хойш , үдээс хойш хөл нь арай том болдог;
- сонгох чиглэл - цонхны гаднах жилийн цаг биш ажлын өрөөний нөхцөл; оюутны танхимын багш, ресторанд цахилгаан хангамжийн нэгжийн ажилтны хувьд сонголт ижил байх нь ойлгомжтой;
- Хэрэв та сэтгэл татам төрх, тохь тухтай байдлын хооронд сонголт хийх шаардлагатай бол эргэлзээгүйгээр тохь тухыг сонгох нь зүйтэй юм - та эдгээр гуталтай өдөр бүр ажиллах хэрэгтэй болно;
- гутал онлайнаар худалдаж авахыг зөвлөдөггүй (онлайн дэлгүүрүүдэд) тохирох хэсгийг тойрон алхаж, тав тухыг үнэлэхийн тулд хоёр хөлөөрөө оролдох шаардлагатай байдаг;
- цочрол шингээх шинж чанартай ортопед улавч (суурийн тулгуур) байгаа эсэх хөлийн зөв байрлал, ачааны оновчтой хуваарилалтыг хангахад туслах болно;
- хөлийн хуруунууд байх ёстой хуруунд хөнгөн хүрнэ (амрахгүй);
- өсгий өндөр нь 3-4 см байх ёстой;
- та хэт нарийн эсвэл өргөн бүтээгдэхүүн худалдаж авах боломжгүй; гутал нь хөлөнд дарамт үзүүлэх ёсгүй (та хуруугаа хөдөлгөж болно), гэхдээ бас "дүүжлэхгүй" байх ёстой; хөлийг оновчтой бэхлэх, шахах зэргийг зохицуулах зориулалттай уяа байвал сайн (хэрэв шаардлагатай бол хоншоорыг суллаж эсвэл дээш татаж болно).
Амьдрал дээр өндөр өсгийтэй гутал, стилето, хавтгай балет гутлаас бүрэн татгалзах боломжгүй болно, гэхдээ энэ нь нийгмийн арга хэмжээ эсвэл ёслолын нөхцөлд тохиромжтой юм. Ийм гутлыг байнгын ажил дээрээ эсвэл өдөржингөө алхах ёстой газар өдөр бүр өмсөх нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй.
Буруу гутал нь хөл, өвдөг, нугасны багана, тэр байтугай дотоод эрхтнүүдийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж, улайлт нь маш их төвөг учруулдаг гэдгийг санах нь зүйтэй.
Мэдээжийн хэрэг, энэ нь эрүүл мэндийн байдлаас гажих цорын ганц шалтгаан биш боловч булчингийн тогтолцооны үйл ажиллагааг хадгалахад гутлын ач холбогдлыг дутуу үнэлж болохгүй.
Зөвлөмж болгож буй:
Ажлын гутал: металл хуруутай хамгаалалтын гутал, брезент, арьсан загвар, намхан гутал болон бусад төрөл, аюулгүй байдлын гутал үйлдвэрлэдэг шилдэг үйлдвэрлэгчид
Ажлын гутал нь үйлдвэрлэлийн хүнд нөхцөлд хувийн хамгаалалтын хэрэгслийн чухал хэсэг юм. Төмөр хуруутай хамгаалалтын гутал хэзээ, ямар тохиолдолд брезент, арьсан загвар худалдаж авах ёстой вэ?
Хөлтэй сандал: модон ба төмөр хөл дээр, өндөр, нимгэн болон бусад хөл дээр. Сонгодог, нөхөөс болон бусад хэв маягийн загварууд
Хөлтэй сандлын загварыг сонгохдоо олон хүмүүс аль загварт давуу эрх өгөхийг өөрөөсөө асуудаг. Модон, металл эсвэл бусад материалаар хийсэн хөл дээр бүтэц сонгох уу? Өндөр эсвэл бага уу? Нимгэн эсвэл өргөн үү? Аль сандлын хэв маяг илүү тохиромжтой вэ? Цаг завгүй сонгодог эсвэл орчин үеийн дизайны шийдлүүд үү?
Нэг хөл дээр гал тогооны ширээ: нэг хөл дээр гулгадаг шилэн гал тогооны ширээ, 1 хөл дээр дугуй, зууван, тэгш өнцөгт хоолны ширээ
Нэг хөл дээр гал тогооны ширээ ямар онцлог шинж чанартай байдаг, яагаад үйлчлүүлэгчид ийм их дуртай байдаг вэ? Өргөтгөх боломжтой загвар, шилэн сортоос гадна нэг хөлтэй гал тогооны ширээ гэж юу вэ? Загварууд дугуй хэлбэрээс гадна ямар хэлбэртэй байдаг вэ? Ийм тавилга сонгох нарийн ширийн зүйлийн талаар юу мэдэх хэрэгтэй вэ, түүний давуу болон сул талууд юу вэ?
Барилгын гутал: барилгачдад зориулсан металл хуруутай өвлийн гутал, ажлын гутал болон бусад төрлийн аюулгүй гутал. Барилгын талбайд ажиллахын тулд алийг нь сонгох вэ?
Барилгын гутал гэж юу вэ, түүний онцлог юу вэ? Барилгачдад зориулсан металл хуруутай өвлийн гутал хэрхэн сонгох вэ? Барилгын гутлын нийтлэг загварууд юу вэ? Аюулгүй гутал хэрхэн зөв арчлах вэ?
Өвлийн аюулгүй байдлын гутал: өвлийн хүйтэнд ажиллах эрэгтэй, эмэгтэй гутал, хальтирдаггүй резинэн ултай дулаалгатай ажлын гутал
Өвлийн аюулгүй гутал, түүний онцлог, стандартын шаардлага. Эрэгтэй, эмэгтэй эсгий гутал, гутал, гутлыг өвлийн хүйтэнд ажиллахад хэрхэн сонгох вэ?
