Модон дээрх саун (88 зураг): Оросын усан ванн, бассейнтай саун, усан сантай сонголтууд, мод шатдаг задгай зуух, зуух

2024 Зохиолч: Beatrice Philips | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-15 04:16

Угаалгын өрөө нь усны журмыг хэрэгжүүлэх Оросын уламжлалт өрөө гэж тооцогддог. Уурын өрөө нь биеийн ерөнхий эрүүл мэндэд эерэг нөлөө үзүүлдэг гэж үздэг. Усан хангамжийн дизайн, арга барилаараа ялгаатай олон төрлийн банн байдаг. Бид энэ нийтлэлд модоор ажилладаг сауны давуу болон сул талуудыг авч үзэх болно.

Өвөрмөц байдал

Модоор ажилладаг уурын өрөө нь биеийг тайвшруулж, хүчирхэгжүүлэх алдартай газар юм. Янз бүрийн улс орнууд ванны дизайны онцлог шинж чанар, усны процедурыг хийх аргуудтай байдаг. Усанд орох, саун хийх гол ялгаа нь агаарын температур, чийгшил юм.

Оросын уурын өрөөнд хамгийн оновчтой горим бол 45-60 градусын температур, чийгшил 50-70 хувь юм. Ийм үзүүлэлтээр бие нь эдгээх, нөхөн сэргээх нөлөөтэй болно. Финляндын сауны температур 130 градус хүрч, агаарын чийгшил 10 хувиас хэтрэхгүй байна.

Оросын модоор ажилладаг саунтай хосолсон процедурыг хүний биеийг жигд халаах байдлаар хийдэг. Өрөөний температурыг халаагч руу юүлж усаар зохицуулж болно.

Сайн болон сул талууд

Модоор ажилладаг уурын өрөөнд зочлох нь хүний эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлдөг гэж үздэг бөгөөд энэ нь оросын ванны гол давуу талуудын нэг юм. Уур, температурын нөхцөл нь биед эдгээх нөлөө үзүүлдэг.

Өндөр температурын нөлөөн дор биеэс хөлс ялгарах нь мэдэгдэхүйц нэмэгддэг . Хөлстэй хамт биеийн илүүдэл шингэн, хорт бодис, хорт бодис ялгардаг. Температурын өөрчлөлт нь зүрхний булчингийн ажилд нөлөөлдөг бөгөөд үүнийг бэхжүүлж, цусны судаснаас хортой бодисыг зайлуулдаг.

Усанд орохдоо усанд орох нь бодисын солилцоог хурдасгадаг бөгөөд энэ нь илүүдэл жингээ хасахад тусалдаг. Халаахад ашигладаг модны төрлөөс хамааран биеийн янз бүрийн системд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Нарс түлээ түлсэн үед хоолой өвдөхөд хувь нэмэр оруулдаг ашигтай бодисыг агаарт хаядаг. Үүнээс гадна нарс нь мэдрэлийн системд эерэг нөлөө үзүүлж, амьсгалын замыг цэвэрлэхэд тусалдаг.

Зөвхөн тосгоны ванныг халаахад ашигладаг түлээ мод төдийгүй угаалгын өрөөний шүүр хийх материал чухал ач холбогдолтой юм. Хамгийн сайн шүүрийг хус, царс гэж үздэг. Царс шүүр нь арьсны зарим асуудлыг шийдвэрлэхэд тусалдаг. Ийм бүтээгдэхүүн нь тослог арьстай хүмүүст тохиромжтой. Нэмж дурдахад, царс модны мөчирт агуулагдах эфирийн тос нь цусны даралтыг бууруулахад тусалдаг.

Мөн хус шүүр нь асуудалтай арьсанд эдгээх нөлөө үзүүлдэг. Өндөр температурын нөлөөн дор хус мөчирт агуулагддаг ашигтай бодис агаарт цацагддаг. Ийм бодис нь бичил биетэнд нөлөөлж, тэднийг устгадаг.

Модон ванны бас нэг давуу тал нь зуслангийн байшин эсвэл тосгонд ийм бүтцийг бие даан барихад тийм ч хэцүү биш юм. Ийм барилга барих уламжлалт материал бол царс мод юм. Усанд орохдоо та зөвхөн мод шатаах зуух суурилуулахаас гадна түлшний төрлөөр хий, цахилгаан хэрэгсэл суурилуулж болно.

Мод шатаах бүтээгдэхүүн нь хэд хэдэн давуу талтай байдаг

• Суулгах, ажиллуулахад тав тухтай байдал. Ийм зуух суурилуулахын тулд хий дамжуулах хоолойд холбогдох эсвэл ваннд цахилгаан дамжуулах шаардлагагүй болно.
• Халаалтын арга. Түлээ бол байгаль орчинд ээлтэй байгалийн материал тул ийм түлш нь зөвхөн биед эерэг нөлөө үзүүлэх болно. Хийн төхөөрөмжүүд нь нүүрстөрөгчийн дутуу исэл ялгаруулж, цахилгаан бүтээгдэхүүн нь хүчтэй цахилгаан цочрол үүсгэдэг.
• Та модон зуухыг өөрөө хийж болно. Мөн тоосгоор хийсэн бүтцийг ашиглах боломжтой.

Модон ванны сул тал нь өндөр температур, чийгшилтэй нөхцөлд усны горимыг хэрэгжүүлэхийг хүн бүрт зөвлөдөггүй явдал юм. Биеийн температур нэмэгдсэн зүрхний өвчин, хавдар, үрэвсэлт үйл явцтай хүмүүс уурын өрөөнд очиж болохгүй.

Бүтцийн төрлүүд

Барилгын төрлөөс үл хамааран Оросын угаалгын өрөөний хэмжээ, зохион байгуулалтад тодорхой шаардлага тавьдаг. Барилгын хүчин чадал нь түүний талбайгаас хамаарна. Уурын өрөө нь таазны өндөр нь дор хаяж 2.4 м байх ёстой өргөн цар хүрээтэй байх ёстой. Хувийн ванны уурын өрөөний талбай ихэвчлэн 6-12 хавтгай дөрвөлжин метр хооронд хэлбэлздэг.

Угаалгын өрөө барих ажлыг эхлүүлэхийн өмнө та байшингийнхаа төслийг боловсруулж, байршлыг нь шийдэх хэрэгтэй. Барилга, хувийн байшингийн хоорондох хамгийн бага зай нь 8 метр байх ёстой. Угаалгын өрөө ямар үүргийг гүйцэтгэх ёстой вэ гэдгээс хамааран тохирох бүтэц зохион бүтээгдсэн болно. Өрөө нь зөвхөн усны процедур хийх газар эсвэл амрах газар байж болно.

Хоёр давхар байшинг том бүтэц гэж үздэг . өргөн амралтын өрөө, 10 гаруй хавтгай дөрвөлжин метр талбай бүхий хоёр өрөө, усан сан, бильярд ширээ, шүршүүрийн өрөөтэй. Оросын уламжлалт угаалгын өрөөг модон эсвэл модоор хийсэн барилга гэж үздэг. Заримдаа хана нь тоосго эсвэл хөөс блокоор хийгдсэн байдаг.

Оросын угаалгын өрөөнд түлээ түлш болгон ашигладаг тул түлээ модтой ванны барилгуудыг ихэвчлэн олж болно. Үүнийг саунтай нэг дээвэр дор байрлуулж болно. Түлээ модыг ийм барилгад хадгалдаг. Саун дотор түлээ модыг жижиг модон саванд хийж болно.

Орос дахь угаалгын өрөөнд эрүүл ахуйн журмыг хэрэгжүүлэх үйл явц нь хэд хэдэн үе шаттай байдаг. Нэгдүгээрт, энэ бол уурыг угааж, бүлээн усаар зайлах явдал юм. Нэмэлт алхам бол ихэвчлэн цас эсвэл хүйтэн усанд дүрэх явдал юм.

Хэрэв сайт нь угаалгын өрөөнөөс гадна өөр хэд хэдэн барилга байгууламж байрлуулахыг зөвшөөрвөл та ойролцоох фонт барих боломжтой бөгөөд энэ нь баррель эсвэл бусад хэлбэртэй том хэмжээтэй сав юм. Та үүнийг дэлгүүрээс худалдаж авах эсвэл өөрөө хийх боломжтой.

Зуухны төхөөрөмж

Та банн хийх модон зуухыг өөрөө хийх эсвэл бэлэн загвар худалдаж авах боломжтой. Зуух нь ийм хийц, байршилтай байх ёстой бөгөөд ингэснээр ванны бүх өрөө халаана.

Бэлэн сонголтуудын дотроос та дараахь загварыг худалдаж авах боломжтой

Ган . Ийм төхөөрөмж нь хамгийн хямд сонголт юм. Ган зуух нь маш хурдан халдаг боловч хурдан хөрдөг тул гал асаахад их хэмжээний түлээ хэрэгтэй болно.

Тоосго . Тоосгоны бүтцийг өөрөө хийх нь нэлээд хэцүү байдаг. Ийм барилгыг асаахын тулд маш их түлээ түлш хэрэгтэй болно. Гэсэн хэдий ч зуухыг сайн хайлуулсны дараа та түлээ түлж болохгүй - төхөөрөмж 14 цагийн турш дулаацах боломжтой.

Цутгамал төмрийн бойлерууд . Оросын усанд орох хамгийн тохиромжтой сонголт биш юм. Температурын огцом хэлбэлзэлтэй үед төхөөрөмж хурдан ажиллахгүй болно.

Төхөөрөмжийг суулгахын тулд тусдаа бүсийг хуваарилж, тоноглосон болно. Янданг хоолойн гаднах хана нь дээврийн системээс дор хаяж 40 сантиметр зайд байрлуулна.

Мод шатаах зуухны бүтцийг илүү сайн ойлгохын тулд та төхөөрөмжийн үйлдвэрлэлийн технологитой танилцах хэрэгтэй.

Төмөр зуухыг дараахь байдлаар хийж болно

• 50 сантиметр диаметртэй хоолойг 90 ба 60 сантиметр болгон хуваасан. Хоолойн том хэсгийг халаагч зуух хийхэд ашигладаг бөгөөд халаалтын усны савыг жижиг хэсгээс хийдэг.
• Хоолойн урт хэсэгт 20-30 см хэмжээтэй нүх гаргадаг. Тасалгааны дээгүүр дугуй ган хавтанг гагнах ёстой. Хавтангийн зузаан нь дор хаяж 1.2 см байх ёстой.
• Түлшний сараалж үйлдвэрлэхэд төмрийн хуудсыг ихэвчлэн ашигладаг. Сараалжыг үлээх камерт суурилуулсан болно.
• Шатаах камерыг хоолойд суурилуулахын тулд та тороо таслах хэрэгтэй. Галын хайрцгийн хаалга нь төмөр хавтангаар хийгдсэн байдаг. Хаалганы хэмжээ 25 -аас 30 сантиметр байх болно.

• Хайргатай савыг 35 сантиметр урттай хоолойгоор хийсэн болно. Эзлэхүүний тал орчим хувийг хайрга чулуугаар дүүргэж, дээрээс нь ган дугуйлангаар бүрсэн байна.
• 5 сантиметр өргөнтэй ханцуйвчийг ган дугуйгаар хийсэн. Түүний зузаан нь дор хаяж 5 миллиметр байх ёстой. Бүтээгдэхүүнийг биед гагнаж, усны савыг хавсаргасан байх ёстой.
• Танк хийхийн тулд нэг см орчим зузаантай ган тойрог хэрэгтэй болно. Яндан хоолойн доор тойрог дотор 15 сантиметр диаметртэй нүх гаргадаг. Яндан нь усны савны доод хэсэг болох тойргийн ёроолд гагнаж байх ёстой.
• Усны савнаас 35 сантиметр зайд 30 сантиметр өргөнтэй ган хавтангаар хийсэн тавцанг хавсаргасан болно.
• Савны ёроолд усны оролт байх болно. Үүний эсрэгээр усны цорго бүхий усны цоргыг гагнах шаардлагатай болно.
• Сүүлийн алхам бол шатаах камерт хаалга суурилуулах явдал юм.

Түлээ модыг хэрхэн сонгох вэ?

Модны төрөл бүр өөрийн гэсэн өвөрмөц шинж чанартай байдаг. Усны процедурын үр ашиг, ашиг тус нь банн халаах материалыг сонгохоос хамаарна.

Ямар ч төрлийн модноос түлээ сонгох ерөнхий дүрмүүдэд дараахь зүйлс орно

• ялзарсан мод маш хурдан шатаж, өрөөг дулаацуулахгүй;
• хэрэв материал дээр зангилаа байгаа бол тэдгээр нь суурь өөрөө шатахаас илүү удаан шатах болно;
• хөгцтэй мод нь уурын өрөөний агаарыг сүйтгэж, хүний биед хор хөнөөл учруулах болно;
• нойтон мод шатаахад удаан хугацаа шаардагддаг, дулаан өгдөггүй тул түлээ мод хуурай байх ёстой;
• модны шилмүүст мод шатах явцад давирхай ялгаруулдаг бөгөөд энэ нь галын аюулыг бий болгодог.

Хамгийн түгээмэл түлшний нэг бол хус мод юм . Хус амархан дэгддэг, гэхдээ маш хүчтэй дулаан өгдөг. Хус мод бэлтгэсний дараа тэдгээрийг хоёр жилийн турш халаахад ашиглах боломжтой бөгөөд үүний дараа мод нь ашигтай шинж чанар, үнэрээ алдах болно.

Улиас мод илүү муу шатаж, хүчтэй дулаан үүсгэдэггүй. Энэхүү түлшний цорын ганц давуу тал нь улиас нь ариутгах шинж чанартай байдаг. Ийм түлээний тусламжтайгаар та өрөөг үе үе ариутгаж болно.

Альдер мод нь сайхан үнэртэй . Агаарт шатах үед ялгардаг бодисууд нь дархлааг бэхжүүлж, сэтгэл санааны стрессийг тайлахад тусалдаг. Ийм түлш сайн шатдаг тул маш сайн дулаан өгдөг. Линден модыг шатаахад удаан хугацаа шаардагддаг боловч сайн дулаан өгдөг. Линден шатаах уур нь мэдрэлийн системд сайнаар нөлөөлж, тайвшруулж, бэхжүүлдэг. Энэ нь амьсгалын системийг цэвэрлэхэд тусалдаг бөгөөд хоолой өвдөхөд амьсгалыг хөнгөвчилдөг. Ийм түлшний сул тал бол хадгалах хугацаа богино юм. Хоёр жилийн турш түлээ модыг бүрэн ашиглах боломжгүй болно.

Модны түлшний хамгийн сайн сонголтуудын нэг бол царс мод юм. Ийм зуухны материал нь хямдхан биш боловч удаан хугацаанд шатаж, маш сайн дулаан өгдөг. Дархлааны системийг бэхжүүлэхийн тулд үнэрт эмчилгээ хийх зорилгоор сауны задгай зууханд бага хэмжээний царс модыг үе үе шатааж болно.

Дотоод засал

Усанд орохдоо ая тухтай, тохь тухтай зугаацахын тулд өрөөний дотоод засал чимэглэлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Хэрэв та өөрийн сайт дээр угаалгын өрөө барьсан бол барилга багасч магадгүй тул барилгын ажил дууссанаас хойш нэг жилийн дараа дотоод засал хийхээ мартах хэрэгтэй. Хэрэв хүсвэл өрөөний дотоод засал чимэглэлийг ямар ч хэв маягаар чимэглэх боломжтой боловч жинхэнэ Оросын угаалгын өрөөний уур амьсгалыг дамжуулахын тулд үндэсний зарим уламжлалыг дагаж мөрдөх нь заншилтай байдаг.

Хувцас солих өрөө

Хувцас солих өрөөний хэмжээ нь угаалгын өрөөний хэмжээнээс хамаарна. Хэрэв барилга нь цөөн тооны хүмүүст зориулагдсан бол хувцас солих өрөө нь жижиг байж, нэг төрлийн хувцас солих өрөө болж чаддаг. Ийм өрөөнд эд зүйлсийн шүүгээ, хананы дэгээ, хувцас өлгүүр, модон вандан сандал байрлуулах шаардлагатай.

Хувцас солих өрөөнд түлээ түлш хадгалах зориулалттай жижиг модон сав суулгадаг . Оросын угаалгын өрөөний дотоод засалд бүрэн нийцэх маш үзэсгэлэнтэй хуурамч дизайн зарагдаж байна. Өвөрмөц уур амьсгалыг бий болгохын тулд гоёл чимэглэлийн элементүүдийн талаар бүү мартаарай. Та растик хэв маягийн зарим элементүүдийг ашиглаж болно.

Угаалгын өрөө

Энэ өрөө нь усны горимыг авахад зориулагдсан. Өрөө нь шүршүүрийн кабин эсвэл ус, модон шанага бүхий тавиураар тоноглогдсон байж болно. Заримдаа, угаалгын өрөөний дэргэд тэд том саванд дүрэхийн тулд цэвэр агаарт халуун ваннд суулгадаг. Ихэвчлэн угаалгын өрөөг модоор хийдэг. Хавтанцар эсвэл шаазан чулуун хавтангаар хийсэн хавтанг ашиглахыг зөвшөөрнө.

Уурын өрөө

Уурын өрөөний засал чимэглэл, чимэглэл болгон ашигладаг бүх материал нь хүний эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүйн тулд байгаль орчинд ээлтэй байх ёстой. Гэрийн дотоод засал чимэглэлийг хийхэд ашигладаг материалыг усанд орохдоо ихэвчлэн ашигладаг. Уламжлал ёсоор уурын өрөө нь байгалийн модоор хийгдсэн байдаг.

Уурын өрөөг дуусгахын тулд нимгэн бүрээстэй хавтанг ашиглахыг зөвлөдөггүй . Хатуу модон банзаар ханыг арчлах нь дээр. Уурын өрөөнд шаардлагатай шинж чанарууд нь тавиур, зуух, халаагч, усны сав юм. Тавиур нь зузаан хавтангаар хийгдсэн байдаг. Тавиурууд нь өргөн (50 сантиметрээс) байх ёстой бөгөөд ингэснээр хэвтэхэд тухтай байдаг.

Уурын өрөөний гэрэлтүүлэг нь бүдэг байх ёстой бөгөөд энэ нь тайван уур амьсгалыг бий болгож, амрах сэтгэлийг бий болгоно. Гэрэлтүүлгийн системийн хувьд бага гүйдлийн хүчээр ажилладаг LED төхөөрөмжийг ашиглах нь зүйтэй бөгөөд энэ нь юуны түрүүнд ийм гэрлийн эх үүсвэрийн аюулгүй байдлыг илтгэнэ.

Ариун цэврийн өрөө

Амрах өрөөг цэвэр агаарт дэнж эсвэл gazebo гэх мэт өргөтгөл хэлбэрээр хувцас солих өрөөний хажууд байрлуулж болно. Хэрэв энэ газарт хоёр давхар том угаалгын өрөө барьсан бол амралтын өрөөнд ихэвчлэн биллиард эсвэл тохилог тавилга, том зурагттай хоёрдугаар давхрын нэг буюу хэд хэдэн өрөө хуваарилдаг.

Gazebos нь амрах, хооллох зориулалттай газар юм. Ойролцоох нь шарсан мах шарах хэрэгслээр тоноглогдсон. Gazebo -д том ширээ, урт вандан сандал суурилуулж, заримдаа гамак өлгөдөг.

Хэрэгтэй зөвлөмжүүд

Модоор ажилладаг саун руу зочлох нь зөвхөн ашиг тус, таашаал авчрахын тулд усны журмыг дагаж мөрдөх зарим дүрмийг дагаж мөрдөхөөс гадна өрөөг цэвэр байлгах хэрэгтэй. Хэрэв та өөрөө угаалгын өрөө барихаар шийдсэн бол барилга, өнгөлгөөний материалыг сонгохдоо хариуцлагатай хандах хэрэгтэй.

Шилэн хавтан эсвэл самбарыг бүү ашигла . Эдгээр материалыг үйлдвэрлэхэд ашигладаг давирхай нь формальдегидийг өндөр температурт агаарт цацдаг. Ийм бодис нь хортой бөгөөд хүнийг хордуулдаг. Олон будаг, лак нь органик уусгагч агуулдаг бөгөөд энэ нь эрүүл мэндэд аюултай. Угаалгын өрөөний дотоод засал чимэглэлийн зориулалттай ийм материалыг худалдаж авахдаа түүний найрлагыг сайтар судалж үзэх хэрэгтэй. Өндөр чийгшил, өндөр температурт хөөс, хуванцар нь хортой бодис ялгаруулдаг.

Өрөөний цэвэр байдлыг сайтар хянаж байх шаардлагатай. Мөөгөнцөр, мөөгөнцөр үүсэх эсвэл ялзрах процесс эхэлж байгаа тохиолдолд нөлөөлөлд өртсөн хэсгийг нэн даруй цэвэрлэж, ариутгах бодисоор эмчилнэ. Түүнчлэн, угаалгын өрөөний тогтмол агааржуулалтыг бүү мартаарай.

Эрүүл ахуйн журмыг хэрэгжүүлэхдээ температурын горим, угаах процессыг дагаж мөрдөх зарим дүрмийг дагаж мөрдөх шаардлагатай. Уурын өрөөнд тохь тухтай байхын тулд агаарын температур 65 хэмээс хэтрэхгүй байх ёстой. 70-80 градусын температурт хүний биеийн олон системд их хэмжээний ачаалал үүсдэг. 90 хэмээс дээш температур нь эрүүл мэндэд аюултай.

Усны процедурыг авах үйл явц нь бас зарим нарийн шинж чанартай байдаг. Бие махбодь ийм ачаалалд дасахын тулд өрөөний температур, агаарын чийгшлийг аажмаар нэмэгдүүлэх шаардлагатай.

Тэд уурын өрөөнд анх удаа таван минутын турш шүүргүй орж ирдэг , Та эхлээд халуун шүршүүрт орсноор арьсны нүх сүвийг нээж, усанд орох процедурдаа бэлдэж болно. Толгойг усаар норгох шаардлагагүй, эс тэгвээс та халуун цус харвах боломжтой. Тархины хэт халалтаас зайлсхийхийн тулд хуурай ванны малгайгаар хучигдсан байх ёстой.

Уурын өрөөнд эхний таван минут орсны дараа та хувцас солих өрөө эсвэл амралтын өрөөнд 15 минутын турш амрах хэрэгтэй. Хоёр дахь удаагаа та уурын өрөөнд 30 минут байж болно. Удаан хугацаагаар байх нь зүрх судасны системд хүнд дарамт учруулж, эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлдөг.

Хэрэв уурын өрөөнд эвгүй мэдрэмж байвал өрөөг орхиж, хувцас солих өрөөнд амрах хэрэгтэй. Бие дэх усны давсны тэнцвэрийг хадгалахын тулд их хэмжээний ус уухыг зөвшөөрдөг. Уурын өрөөнд орох бүрийн дараа та дор хаяж арван минутын завсарлага авах ёстой.

Усанд орохдоо дараахь зүйлийг хатуу хориглоно

• Согтууруулах ундаа уух. Согтууруулах ундаа нь зүрх болон бүх биеийн ачааллыг нэмэгдүүлдэг. Согтууруулах ундааны хордлогын үед хүний бие уурыг илүү муу тэсвэрлэдэг.
• Саунаас өмнө их хэмжээний хоол хүнс хэрэглэж болохгүй. Хэт их идэх нь биед маш их ачаалал өгдөг.
• Зогсож эсвэл сууж байхдаа шүүрээр уур хийх нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм - худлаа байр сууриа илэрхийлэх нь дээр. Ийм байдлаар уурыг бүх биед жигд тараана.