Угаалгын өрөө, саун хоёрын хооронд ямар ялгаа байдаг вэ? 31 зураг Орос, Германы уурын өрөөнүүдийн саунаас ялгаа нь байшинд байх нь дээр

Агуулгын хүснэгт:

Видео: Угаалгын өрөө, саун хоёрын хооронд ямар ялгаа байдаг вэ? 31 зураг Орос, Германы уурын өрөөнүүдийн саунаас ялгаа нь байшинд байх нь дээр

Видео: Угаалгын өрөө, саун хоёрын хооронд ямар ялгаа байдаг вэ? 31 зураг Орос, Германы уурын өрөөнүүдийн саунаас ялгаа нь байшинд байх нь дээр
Видео: Сауна где ВСЕ ГОЛЫЕ, такое только в Германии !!! 2024, Гуравдугаар сар
Угаалгын өрөө, саун хоёрын хооронд ямар ялгаа байдаг вэ? 31 зураг Орос, Германы уурын өрөөнүүдийн саунаас ялгаа нь байшинд байх нь дээр
Угаалгын өрөө, саун хоёрын хооронд ямар ялгаа байдаг вэ? 31 зураг Орос, Германы уурын өрөөнүүдийн саунаас ялгаа нь байшинд байх нь дээр
Anonim

Дэлхий дээр бүх төрлийн ванн, сауны олон төрөл байдаг. Орос улсад угаалгын өрөө нь олон өвчнийг намдаах итгэлтэй туслагч гэж тооцогддог байв. Японд үүнийг "фуро" гэж нэрлэдэг. Усанд орохын аль нь хүний хувьд хамгийн ашигтай байдаг талаар олон санал бодол байдаг, учир нь ихэнх соёлд энэ нь өөрийн гэсэн зан үйл, биеэ дулаацуулж, залуужуулах арга барилтай байдаг уламжлалын нэг хэлбэр юм.

Өнөөдөр зарим хүмүүс саун, ванны хоорондох үндсэн ялгааг олж харахгүй байна. Өнөөдөр тэдний онцлог, давуу болон сул талуудын талаар ярилцъя.

Дизайн онцлог

Оросын ванн бол хувцас солих өрөө, уурын өрөө бүхий шилмүүст модоор хийсэн тусдаа барилга юм. Зуух нь тоосго, цутгамал төмрөөр хийгдсэн байдаг.

Финляндын саун нь олон төрлийн уурын өрөөтэй:

  • саун майхан;
  • баррель саун;
  • ойн саун;
  • шороон саун.
Зураг
Зураг
Зураг
Зураг
Зураг
Зураг
Зураг
Зураг

Финляндын уурын өрөөг орон сууцанд амархан суулгадаг бөгөөд модыг барилгын ажилд ашигладаг - хуш эсвэл улиас. Усанд орохоос ялгаатай нь энд үргэлж шүршүүр байдаг.

Хамгийн том уурын өрөө нь Туркийн ваннд байрладаг , үүнд техникийн өрөө, халаалтын түвшин өөр өөр өрөө, хувцас солих өрөө багтсан болно. Уурыг халуун агаарын хоолойгоор хангадаг. Хана нь усны хоолойгоор дүүрсэн байна. Усан бойлер нь уур гаргаж, жижиг нүхээр дамжин уурын өрөөнд ордог.

Зураг
Зураг

Саун, угаалгын өрөө нь ижил үүрэг гүйцэтгэдэг, учир нь тэд эрүүл, сэтгэл татам байхыг эрэлхийлж буй хүний туслагч юм. Усанд орохыг эртний Ромд, Орос улсад ашиглаж байсан бөгөөд бие нь халуун агаар, өөр өөр температуртай нэгэн зэрэг харьцдаг угаалгын газар байв.

Ялгаа ба ижил төстэй байдал

Уламжлалт банн эсвэл саун байдаг соёл бүр нь эдгээх процедур хийх өвөрмөц онцлогтой боловч тэдгээрийг нэгтгэдэг ижил төстэй аргын дагуу хийгддэг: уур, шаар, бусад хорт бодис, ялзралын бүтээгдэхүүнийг устгадаг. хөлс булчирхайгаар дамжин бие махбодь. Мөн өндөр температур нь эмгэг төрүүлэгчдийн молекулын бүтцийг устгадаг бөгөөд үүний үр дүнд үхдэг.

Усанд орох, саун нь эрүүл мэндийг сайжруулах үр дүнтэй байдлаас гадна нэг төрлийн зугаа цэнгэл, амралт, амралтаас таашаал авчирдаг бөгөөд энэ нь зочдын сэтгэлзүйн эрүүл мэндэд эерэг нөлөө үзүүлдэг.

Зураг
Зураг
Зураг
Зураг

Өмнө нь ванн, сауныг хоёуланг нь мод, нүүрсээр халааж байсан бол технологийн дэвшлийн улмаас орчин үеийн сонголтууд зарим өөрчлөлтийг хийсэн. Хэдийгээр Оросын баннуудыг модоор халааж байгаа ч орчин үеийн саунууд ихэвчлэн цахилгаан халаагууртай байдаг. Саунуудад халаагч нь ийм байдлаар ажилладаг: чулуу нь зуухны дотор, хаалгаар хаагддаг.

Температурыг нэмэгдүүлэх шаардлагатай үед нээж, халуун чулуун дээр ус асгаж, усны ууршилтаас болж уур үүсч, хаалгыг дахин хаадаг. Өрөөн доторх дулаан нь чулуунуудын улайсах түвшингээс хамаарна. Чулуунууд нь удаан хугацаанд дулаацуулах сайн шинж чанартай байдаг бөгөөд битүү бүс нь зөвхөн энэ нөлөөг сайжруулдаг.

Саунд энэ үйл явц арай өөр байдаг - чулуу нь нээлттэй гадаргуу дээр байрладаг тул ус асгадаггүй, учир нь өндөр температурт уураар өөрийгөө амархан шатааж болно. Цахилгаан загварт ус асгахыг ерөнхийдөө хориглодог.

Зураг
Зураг

Сауны Турк хувилбар байдаг бөгөөд 45 ° С -ийн температурт чийгшил 100% орчим байдаг . Германы ванн нь оросуудаас ялгаатай нь эмэгтэй, эрэгтэй гэж хуваагддаггүй. Ихэвчлэн өрөөг бүс болгон хуваадаг - нэг хэсэгт усан сан, слайд, нөгөө хэсэгт уурын өрөө байдаг. Сүүлийнх нь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн аль алиныг нь агуулдаг. Германы уурын өрөөний чулууг усалдаг бөгөөд үүнээс гадна эфирийн тос хэрэглэдэг.

Германы ер бусын уурын өрөө байдаг, жишээлбэл, кино саун эсвэл планетарийн саун.

Зураг
Зураг

Температур ба чийгшил

Уурын банн ба сауны гол ялгаа нь уур юм. Чулууны зохион байгуулалтын ялгаатай байдлаас шалтгаалан эхний тохиолдолд нойтон, хоёрдугаарт хуурай болно. Энэ ялгааг мэдрэх, мөн хоёр өрөөн доторх чийгшлийн түвшинг харьцуулах замаар энэ үзүүлэлтийн ялгааг харах нь маш хялбар байдаг: усанд орохдоо 40-70%хооронд хэлбэлздэг, саунд хамгийн оновчтой утга нь 6-8%байдаг.

Саунд ердийн температур 50-70 ° C, саунд 90 ° C-аас доош байх ёсгүй . Уурын өрөөнд чийгшил багатай байдаг тул эрүүл мэндийн шалтгаанаар эсрэг заалттай байдлаас бусад тохиолдолд үүнийг хүмүүс амархан тэсвэрлэдэг.

Зураг
Зураг

Тиймээс угаалгын өрөөнд бага халуун, чийглэг байдаг, харин саунд эсрэгээрээ байдаг.

Агааржуулалт

Уурын өрөөний үйл ажиллагаа нь хоёр өрөөний чадварлаг зохион байгуулалтаас шууд хамаардаг. Мөн банн нь саунаас өрөөг агааржуулах замаар ялгаатай. Сүүлийнх дэх агааржуулалтын төхөөрөмжийг дотор болон гадна талд ижил даралтаар гүйцэтгэдэг. Усанд орохдоо хэт их даралт үүсдэг бөгөөд үүнээс болж уур үүсдэг.

Зураг
Зураг
Зураг
Зураг

Даралтын түвшний ялгаа нь хөнгөн уур үүсэхэд нөлөөлдөг бөгөөд ингэснээр агаарыг хэт өндөр түвшинд халаах эрсдэл буурдаг. Хамгийн халуун уур нь дээд хэсэгт хуримтлагддаг тул өндөр сандал дээр уурших үйл явц илүү эрчимтэй явагддаг.

Аттрибутууд

Шүр ашиглах нь Оросын угаалгын өрөөний үндсэн ялгаа юм. Гайхамшигтай үнэртэй бөгөөд энэ нь зөвхөн чийгийн нөлөөгөөр нэмэгддэг. Дулаан шүүрээр массаж хийх нь зөвхөн тайвшруулах үйлчилгээгээр хязгаарлагдахгүй, учир нь ургамалд агуулагдах ашигтай бүрэлдэхүүн хэсгүүд ил задгай нүх сүвээр дамжин эдэд нэвтэрч, бэхжүүлж, эдгээх нэгдэл болж эхэлдэг. Мэдээжийн хэрэг, ваннд зориулж шүүр хийсэн түүхий эдийн чанар чухал хэвээр байна.

Зураг
Зураг

Оросын уурын өрөөний энэхүү салшгүй шинж чанарын хэд хэдэн сорт байдаг

  • Oak шуур - түүний гол өмч бол өндөр температурын нөлөөн дор таннин ялгаруулах чадвар юм. Арьсны янз бүрийн асуудалтай хүмүүст энэ нь сайн нөлөөтэй тул үүнийг зөвлөж байна. Үүнээс гадна модны холтосонд агуулагдах фитонцид нь мэдрэлийн систем, цусны судаснуудад чиглэсэн бэхжүүлэх нөлөөтэй байдаг.
  • Хус шүүр модоор баялаг таннин, флавоноидыг арьсан дор нэвтрүүлэх боломжийг олгодог. Хусны навч нь биед наалддаг бөгөөд температур, нүх сүвээр дамжин ялгарч буй хорт бодис, хорт бодисыг идэвхтэй шингээж, арьсыг шүүрээр цохиж массаж хийдэг. Ийм материалаар хийсэн шүүрийг амьсгалын замын янз бүрийн өвчнөөр шаналж буй хүмүүс, мөн туршлагатай тамхи татдаг хүмүүст зориулан орос усанд хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Зураг
Зураг
Зураг
Зураг
  • Халгай навчнаас цуглуулсан шүүр , - туршлагатай, шийдэмгий хүмүүст зориулсан төхөөрөмж. Ургамал нь их хэмжээний хумсны хүчил агуулдаг.
  • Үхрийн нүдний шүүр Энэ бутны эрт найлзууруудаар хийгдсэн байдаг. Үүнийг ханиад, томуу туссан хүмүүст зөвлөж байна.
  • Шилмүүст шүүр , хуш, гацуур эсвэл гацуураас цуглуулсан шарх эдгээх шинж чанартай бөгөөд үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй. Тэднийг хүчтэй ханиалгахад хэрэглэхийг зөвлөж байна. Үүнээс гадна нарс зүү нь сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулж, мэдрэлийн системд эерэг нөлөө үзүүлдэг.
Зураг
Зураг
Зураг
Зураг
Зураг
Зураг

Усанд орох шүүр, линден, эвкалипт, агч, уулын үнсний салбарыг ихэвчлэн авдаг. Усанд орох туршлагатай үйлчлэгчид хүнд цогц нөлөө үзүүлдэг хосолсон шүүр хийдэг.

Финляндын саун нь ямар ч шүүр ашиглахыг шаарддаггүй, учир нь хуурай ууранд өртөхөд тэд зүгээр л задардаг. Заримдаа энэ төхөөрөмжийг мэддэг хүмүүс Финляндын уурын өрөөний хувцас солих өрөөнд шүүр ашигладаг бол ийм хэрэглээний үр нөлөө илүү муу болно.

Гэхдээ усан сан нь хувийн Финляндын саунуудын салшгүй шинж чанар юм. Үүний гол үүрэг бол уурын өрөөнд байгаа халуун уур ба усны сэрүүн байдлыг хооронд нь ялгах явдал юм.

Зураг
Зураг
Зураг
Зураг

Оросын угаалгын өрөө нь усан сантай байхыг хангадаггүй, ихэвчлэн байгалийн усан сангийн ойролцоо баригдсан эсвэл хувингаар цутгах хүйтэн ус ашигладаг. Өвлийн улиралд усанд орсны дараа мөсөн нүхэнд сэлэх нь Оросын уламжлалт ажил бөгөөд үүний үр дүнд температурын огцом бууралт, адреналин ихээр ялгардаг бөгөөд энэ нь биеийг залуужуулах, авахад хувь нэмэр оруулдаг. дээд зэргийн таашаал.

Бие махбодид үзүүлэх нөлөө

Усанд орох гол үүрэг бол бүхэл бүтэн организмын халаалтыг хангах явдал бөгөөд үүнээс болж хорт бодис, хорт бодисыг зайлуулах болно. Энэ процесс нь арьсаар дамжин хортой хуримтлал үүсч, хөлрөхөөс бүрдэнэ.

Хэт их халалт нь эд эсийн цочролоос үүдэлтэй байдаг . Тиймээс усанд орох зөөлөн нөхцөл нь саунын температур өндөртэй харьцуулахад олон удаа илүү тохиромжтой байдаг. Бага зэргийн дулаанаас болж ваннд халах нь аажмаар явагддаг бөгөөд энэ нь хэм алдагдал эсвэл судасны спазм үүсэх эрсдлийг арилгадаг. Ийм схем нь цусны даралт ихсэх, зүрх судасны өвчтэй хүмүүст ч гэсэн усанд орохоос эрүүл мэндийг сайжруулах нөлөө үзүүлэх боломжтой юм. Оросын угаалгын өрөө нь амьсгалын замын эрхтнүүдийн өвчнийг эмчлэхэд хамгийн тохиромжтой газар юм.

Зураг
Зураг
Зураг
Зураг
Зураг
Зураг
Зураг
Зураг

Гэхдээ Финляндын саунд олон эерэг шинж чанарууд байдаг - стрессийн үед биеийн бүх чухал систем идэвхжиж, улмаар хамгийн их хөлрөх эхэлдэг. Эрүүл мэндийн байдал муудсан хүмүүсийн хувьд саунд зочлох нь эсрэг заалттай байдаг, учир нь уурын өрөөнд чийгшил, температур ижил хэвээр байна. Халуун, хуурай агаар нь амьсгал боогдох ханиалгах, салст бүрхэвчийг хатаахад хүргэдэг.

Сауны өрөө, түүний хуурай дулаан нь шээс бэлгийн системийн өвчин, элэгний өвчний үед эдгэрэх үйл явцад эерэг нөлөө үзүүлдэг. Сүрьеэ, мэдрэлийн эмгэг, цусны даралт ихсэх өвчтэй хүмүүст саунаар зочлохыг хатуу хориглоно.

Хуурай уур нь арьсанд үзүүлэх нөлөө нь арьсны гадаргуу дээрх бактериудыг устгах, мөн нүх сүвийг бөглөж, "амьсгалах" -аас сэргийлдэг өөх тосыг угаах явдал юм. Арьсыг бохирдуулахгүйн тулд шинжээчид сауны дараа шууд шүршүүрт орохыг зөвлөж байна.

Зураг
Зураг

Эдгээр ялгаануудын дунд угаалгын өрөө, саунд зочлогсдын зан байдлыг ялгаж салгаж болно. Эхний тохиолдолд уурын өрөөнд зугаа цэнгэл илүү идэвхтэй байдаг, учир нь массажийг шүүрний тусламжтайгаар хийдэг тул та чулууг үе үе ус, уураар услах хэрэгтэй бөгөөд саунд та зүгээр л хийж болно. тавиур дээр суух эсвэл хэвтэх.

Оросын ваннд нэг дор 15 минутаас илүү хугацаагаар байхыг зөвлөдөггүй . Биеийг хөргөхийн тулд та өрөөнөөс 5-10 минутын турш гарах хэрэгтэй. Финляндын уурын өрөөнд тэд зочлохдоо хагас цаг завсарлаж 10 минут зарцуулдаг. Айлчлалын тоо 3 -аас илүүгүй байх ёстой. Туркийн усанд хэдхэн цагийн турш уурын банн хийх боломжтой.

Зураг
Зураг
Зураг
Зураг
Зураг
Зураг

Гэхдээ уурын өрөө ямар ч байсан хүнийг эдгээх, бэхжүүлэх нөлөөтэй байдаг, гэхдээ шинж чанараараа бие махбодид янз бүрийн байдлаар нөлөөлдөг.

Хамгийн сайн сонголт юу вэ?

Уурын өрөөний янз бүрийн сонголтыг сонгохдоо хувийн сонголтыг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Мэдээж энд хүний эрүүл мэнд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Асуудлыг эдгээх үйл ажиллагааны үүднээс авч үзэх үед угаалгын өрөө нь олон удаа илүүд үздэг. Гэсэн хэдий ч технологи байнга сайжирч байгаатай холбогдуулан байшингийн сауныг хялбархан тоноглох өөр халаалтын төхөөрөмжүүд байдаг тул саун дахь процедурууд боломжтой болсон.

Оросын банныг зөвхөн хувийн байшинд барьж болно, хашаанд ийм барилга барих газар байдаг . Саунд заавал том талбай шаардагддаггүй, маш авсаархан байх боломжтой. Угаалгын өрөө барихад өрөөний заавал дулаан тусгаарлагч бүхий тодорхой гадаргуу, суурь шаардлагатай болно.

Зураг
Зураг
Зураг
Зураг

Саун эсвэл ванн барих гол ажил бол зуух, агааржуулалтын зохион байгуулалт юм. Гэсэн хэдий ч гэртээ саун зохион байгуулах сонголтын хувьд та хий эсвэл цахилгаан халаагуур ашиглах замаар өөрийгөө хязгаарлаж болно. Байнгын шүршүүр нь гэрийн хэрэглээнд маш тохиромжтой байдаг боловч саун барих нь усан сантай тул ариутгах татуургатай байдаг.

Оросын ванны хувьд дээр дурдсан бүх зүйл шаардлагагүй, үүнийг худгийн ойролцоо эсвэл жижиг усан сангийн ойролцоо тоноглоход хангалттай байх болно.

Зөвлөмж болгож буй: