2024 Зохиолч: Beatrice Philips | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 05:51
Сауныг тогтмол хэрэглэх нь эрч хүч, эрүүл мэндийг сайжруулдаг. Хувийн талбайн эзэд тухайн газрыг төлөвлөхдөө саун эсвэл угаалгын өрөө барихыг улам бүр анхаарч үздэг. Энэ бүтцийн хэмжээ нь эзэмшигчийн хүсэл, чадвараас хамаарна. Орон сууцны саунууд хамгийн бага зай эзэлдэг бөгөөд сауныг дэнж бүхий хоёр давхарт байрлуулах боломжтой. Гэрийн саун зохион байгуулах янз бүрийн сонголтыг авч үзье.
8 зураг
Өвөрмөц байдал
Сауны хуурай уур нь Цельсийн 100-110 хэм хүртэл халдаг тул тэнд удаан хугацаагаар байх нь эсрэг заалттай тул уурын өрөөнд орох хооронд 25-30 минутын урт завсарлага шаардлагатай байдаг. Саун авах бүх зөвлөмжийг биелүүлэхийн тулд уурын өрөө, шүршүүр, усан сан, амрах өрөө шаардлагатай болно. Эдгээр байр бүр өөрийн гэсэн гоёл чимэглэлийн шинж чанартай байдаг. Эдгээр өрөөнүүдийн хэмжээ бас өөр байж болно. Хотын орон сууцанд сауныг тусдаа барилга эсвэл бүхээгээр байрлуулах нь дизайны сонголтод нөлөөлдөг.
Хотын орон сууцны саун бол бяцхан уурын өрөө юм , уурын өрөөний бүх каноны дагуу хийгдсэн боловч цахилгаанаар халдаг. Яндан суулгах шаардлагагүй, өрөөг бүхэлд нь зөвхөн вандан сандал эзэлдэг. Шүршүүрийн баар нь ойролцоо байрладаг. Бүхэл бүтэн цогцолбор нь хоёр метрээс илүүгүй талбай эзэлдэг. Орон сууцны сауныг дуусгах материалыг хөнгөн байдлаар сонгосон бөгөөд ингэснээр байшингийн тулгуур байгууламжийн ачаалал өөрчлөгдөхгүй. Байгаль орчны гүйцэтгэлд өндөр шаардлага тавьдаг - жижиг талбайд саун хийхэд хамгийн сайн мод гэж тооцогддог линден эсвэл хушаар чимэглэх нь илүү хялбар байдаг.
Тоосго, агааржуулсан бетон эсвэл гуалингаар хийсэн эсвэл хувийн харшид барьсан тусдаа барилга дахь саун нь танд өргөн цар хүрээтэй өрөөнүүдийг тохижуулах боломжийг олгодог. Дуусгах материалыг тусад нь банн хийх зориулалттай тусдаа тооцоо хийдэг тул өнгөлгөөний материалын сонголт өргөжиж байна. Өрөөнд яндантай хатуу түлш эсвэл хийн зуух байдаг бөгөөд энэ нь ерөнхий дизайны элемент юм. Шүршүүрийн өрөө эсвэл усан сан нь объектын харааны ойлголтод нөлөөлдөг. Амрах өрөө нь тавилга, буйдан, сандал, массажны ширээ эсвэл гоо сайхны эмчилгээнд зориулагдсан хэрэгслүүдээр тоноглогдсон байдаг.
Эдгээр өрөө тус бүр өөрийн гэсэн температур, чийгшлийн нөхцөлтэй байх ёстой . Төгсгөлийг сонгохдоо үүнийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Ижил өнгөлгөөний материал бүхий цогцолборын ганц дизайны сонголтууд байдаг, жишээлбэл, плита. Янз бүрийн функциональ хэсэгт хана, шал, таазны бүрээсийг техникийн үзүүлэлтүүдийн дагуу, гэхдээ ижил хэв маягаар сонгох нь дээр.
Дотор доторлогоо нь өндөр чийгшилд тэсвэртэй, шатамхай биш, өндөр температурт хортой нэгдэл ялгаруулдаггүй байх ёстой. Сауны материалыг удаан эдэлгээтэй, сайн гүйцэтгэлтэй, цэвэрлэхэд хялбар, эрүүл ахуйн өндөр түвшинд байлгахыг илүүд үздэг.
Өнгөлгөө нь гулсдаггүй, хурц цухуйсан, тааламжтай бүтэцтэй байх ёстой. Гоо зүйн шинж чанарт ихээхэн ач холбогдол өгдөг.
Саун зохион байгуулахдаа галын аюулгүй байдлын дүрмийг дагаж мөрдөх нь нэн тэргүүнд тавигддаг. Зуух, яндангийн халуун хэсгүүд нь модон чимэглэлд хүрч болохгүй. Энд мод, тоосго эсвэл керамик хавтангийн хослолыг ашигладаг. Зэвэрдэггүй ган эсвэл гоёл чимэглэлийн чулуун доторлогоо нь сайн тусгаарлагч шинж чанартай байдаг. Тусгаарлагч нь зуухны биенээс 50 сантиметр өндөр байх ёстой бөгөөд яндангийн хоолойг таазанд өргөтгөсөн шавараар хучсан байдаг.
Сауны бүх өрөөнүүд агааржуулалтын системээр тоноглогдсон бөгөөд цэвэр агаараар хангаж, илүүдэл чийгийг зайлуулдаг. Илүү сайн амрахын тулд бүдэг гэрэлтүүлэг ашиглах нь зүйтэй боловч сайн харагдахад хангалттай. Өндөр температураас хүний ухамсар удааширч, тархдаг тул өрөөний эргэн тойронд хөдөлгөөн нь тав тухтай байх ёстой. Идэвхтэй хөдөлгөөний бүс нь эмх замбараагүй биш бөгөөд усанд орох журамд хангалттай зай үлдээдэг.
Халуун агаарт хортой ялгаруулдаг тул уурын өрөөнд гадаргууг лак эсвэл будгаар эмчлэхийг хориглоно. Модон эд ангиудыг тос эсвэл лав, ялзрах, хөгц үүсэхээс хамгаалах тусгай нэгдлээр эмчилдэг. Дуусгах материалыг цайвар өнгөнөөс илүүд үздэг бөгөөд энэ нь орон зайг нүдээр нэмэгдүүлж, хөнгөн байдлыг нэмэгдүүлдэг. Шилэн бүрхүүл нь үзэсгэлэнтэй харагдаж байна. Уурын өрөөний чимэглэлийг хамгийн бага хэмжээнд байлгадаг боловч амралтын өрөөг сонгосон хэв маягийн дагуу урлагийн дагалдах хэрэгслээр чимэглэдэг.
Материал (засах)
Баарнаас саун засах уламжлалт материал бол байгалийн мод юм. Энэ нь өндөр температурт тэсвэртэй, хүрэхэд шатдаггүй, уурын өрөөнд вандан сандал барихад чухал ач холбогдолтой. Энэ нь чийгэнд тэсвэртэй уян хатан чанартай. Модны уян хатан бүтэц нь чийгэнд өртөх үед хэв гаждаггүй. Энэ материал нь байгаль орчинд ээлтэй бөгөөд халах үед эдгээх эфирийн тос ялгаруулдаг.
Модны үр тарианы үзэсгэлэнтэй бүтэц нь гоо зүйн өндөр шинж чанартай байдаг . Үйл ажиллагааны шинж чанараараа эхний ээлжинд зангилаагүй цайвар ягаан өнгийн модны гоо үзэсгэлэн нь гөлгөр гадаргуутай бөгөөд Африкийн царс мод юм. Энэ бол нэлээд үнэтэй, үнэ цэнэтэй мод юм. Энэхүү бат бөх, хагардаггүй, чийгэнд тэсвэртэй бүрээсээр хийссэн саун олон жилийн турш үйлчлэх болно. Өндөр өртөгтэй тул abash -ийг уурын өрөөнд вандан сандал, вандан сандал хийх боломжтой бөгөөд үлдсэн бүрээсийг боломжийн үнийн ангиллын бусад төрлийн модоор хийж болно.
Хамгийн алдартай өнгөлгөөний материал бол модон мод - линден, алдер, улиас юм. Модны гоо зүйн үзэмж, тааламжтай өнгөнөөс гадна эдгээр модны төрөл зүйл эдгээх чадвартай байдаг. Халах үед эдгээх чухал тос ялгардаг. Хатуу мод нь дулааны хувьд тогтвортой, хагарал үүсгэдэггүй, чийгэнд тэсвэртэй. Үнийн хүрээ нь дунд сегментийг хэлнэ.
Сауныг дуусгах хамгийн оновчтой зүйл бол хуш, шинэс юм . Үзэсгэлэнт үр тарианы хэв маяг бүхий хатуу хуш, шинэс нь нэмэлт чимэглэл шаарддаггүй. Чийг, халуунд тэсвэртэй байдал нь сауны уурын өрөөнд зайлшгүй шаардлагатай болгодог. Эфирийн тосны эдгээх шинж чанарын хувьд линденээс дутахгүй. Хэрэв дээр дурдсан модны бүх зүйлийг хана, таазны өнгөлгөө хийхэд ашигладаг бол шинэс нь чийгэнд тэсвэртэй хамгийн бат бөх материалын хувьд шаланд тохиромжтой.
Нарс бол дотоодын зах зээл дээрх хамгийн хямд материал бөгөөд чийгэнд бага зэрэг тэсвэртэй байдаг. Давирхайг халаахад модны гадаргуу дээр үзэмжгүй зураас үүсгэдэг. Энэ материалыг амралтын өрөөний дизайнд хамгийн сайн ашигладаг. Модон өнгөлгөөний материалыг янз бүрийн профиль бүхий доторлогооны хэлбэрээр үйлдвэрлэдэг.
Хана, таазыг блокон байшингаар бүрэх нь хатуу модоор хийсэн блокийн байшингийн маш сайн дууриамал юм . Вандан сандал, халхавчны хувьд тэгш өнцөгт профиль бүхий дор хаяж 4 сантиметр зузаантай ирмэг бүхий хавтанг ашигладаг. Таазыг тэгш өнцөгт эсвэл цилиндр хэлбэртэй хавтангаар оёдог. Шалыг ховилтой хавтангаар хийсэн болно.
Байгалийн чулуу эсвэл тоосгоор нүүрээ харвал саунд илүү бат бөх байх болно. Чулуу, модны хослолыг сонгодог гэж үздэг. Чулуу эсвэл тоосгоор хийсэн зуух, уурын өрөө, угаалгын өрөөний зарим хана нь эрхэмсэг дүр төрхтэй. Чулуу бол хамгийн бат бөх материал бөгөөд шатдаггүй, уснаас гаждаггүй. Амрах өрөөний хувьд та хиймэл чулуу ашиглаж болно, гоо зүйн чанар, гүйцэтгэлийн шинж чанараараа энэ нь байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнээс доогуур биш, заримдаа үүнээс давж гардаг.
Уурын өрөөнд бүх төрлийн чулуу тохиромжтой байдаггүй , зөвхөн жадеит, талкохлорит, серпентинийг илүүд үздэг. Энэ төрлийн өнгөлгөө нь дулааныг төгс хуримтлуулж, уурын өрөөнд оновчтой температурын горимыг удаан хугацаанд хадгалж байдаг. Чулууны нарийн ширхэгтэй бүтэц нь өрөөний ханыг чимэглэх болно. Ороомог нь өндөр гоо зүйн шинж чанартай бөгөөд түүний давхарга бүтэц нь эмийн шинж чанартай байдаг.
Гэрэлтүүлгийн зохион байгуулалт нь сауны дотоод засал чимэглэлд илүү нарийн мэдрэмж өгөх болно.
Сауны хана, шалан дээрх практик керамик хавтан нь шүршүүр, усан бассейнд тохиромжтой шийдэл юм . Хавтан нь чийгийг маш сайн эсэргүүцдэг бөгөөд сайн галд тэсвэртэй шинж чанартай байдаг. Энэ нь цэвэрлэхэд хамгийн хялбар бөгөөд эрүүл ахуйн шаардлага хангасан материал юм. Төрөл бүрийн хавтангийн чимэглэл, хэмжээ, өнгөний палитр, гулсалтын эсрэг тусгай бүтэц нь хүссэн дизайны сонголтыг сонгох боломжийг танд олгоно. Тансаг гантиг, боржин чулуу эсвэл дорнын мозайкны нарийн ширийн зүйлийг дуурайлган хийснээр саунд загварлаг өнгө аяс нэмэгдэх болно.
Төгсгөлийн төсвийн сонголт - хуванцар хавтан . Тэдгээр нь суулгах хялбар байдал, олон янзын дизайнаар ялгагдана. Хуванцар нь чийгийг сайн эсэргүүцдэг. Үүнийг цэвэр байлгахад хялбар, энгийн угаагч бодисоор угаахад л хангалттай. Сул талууд нь дулаан багатай, хөгц мөөгөнцөрт өртөмтгий, өндөр чийгшилтэй орчинд богино хугацаанд үйлчилдэг. Хуванцар чимэглэлийг амралтын өрөө, шүршүүрийн таазанд ашигладаг.
Загвар ба дизайн
Дуусгах материалын загвар, сонголт нь сауны ерөнхий загвараас хамаарна. Жижигхэн хосолсон өрөөг ижил аргаар загварчлах ёстой. Өнөөдөр хуурай уурын өрөө нь хотын амьдралын эрчимтэй хэмнэлд зайлшгүй шаардлагатай болж байна. Орчин үеийн технологи нь хотын орон сууцанд саун суурилуулах боломжийг олгодог. Энэ нь минималист хэв маягаар зочны өрөөний ерөнхий дизайны элементүүд, шилэн хуваалт бүхий жижиг орон зайн нэг хэсэг болдог.
Бяцхан саун кабиныг ихэвчлэн угаалгын өрөөнд байрлуулдаг ., дараа нь түүний дизайн таарч байна. Бүх өрөөний Скандинавын хэв маяг нь байгалийн модон обудтай саунд тохиромжтой. Хананы цайвар өнгө, ариун цэврийн хэрэгслийн цагаан байдал нь модны шаргал өнгөтэй зохицсон байдаг. Хөнгөн шилэн шүршүүрийн бүтэц нь өрөөг эмх цэгцгүй болгож, усанд орох процедурыг тухтай болгодог. Том шаазан чулуун эдлэлийн хавтангийн нэг өнгийн шал нь орон зайг нэгтгэдэг, том цонхнууд нь байгалийг биширч, тод, тааламжтай интерьерийг бий болгох боломжийг олгодог.
Дээврийн хөндийн задгай орон зайг тусдаа өрөөнд хуваадаггүй. Шилэн хуваалт нь саун, угаалгын өрөө, унтлагын өрөөг нөхцөлт байдлаар хуваадаг. Бүх эд анги, хэт орчин үеийн тоног төхөөрөмжийг үйлдвэрлэх чадвар нь дотоод засал чимэглэлд футурист мэдрэмжийг өгдөг. Өрөөний арын хэсэгт байрлах саун нь тавилгын элемент болдог. Энэ нь байнгын хэрэглээнд тав тухтай байдлыг онцолж өгдөг.
Орон сууцны саунын бүх давуу талуудтай боловч хөдөөгийн байшинд сауныг юу ч давж чадахгүй . Энд та өөрийн төсөөлөлд эрх чөлөө өгч, байшинг өөрийн үзэмжээр чимэглэх боломжтой. Жижиг дугуй модон угаалгын өрөө нь уламжлалт хөдөөгийн хэв маягаар хийгдсэн байдаг. Модон хавтан бүхий жижиг цонх, өргөн хатуу ширээний тавцангийн шал, тоосгон зуух нь хөдөөгийн сэтгэл татам байдлыг нэмэх болно. Хуурай уурыг бий болгохын тулд уурын өрөөг хатуу модон хаалгаар дулаалж, угаалгын өрөө нь дундаж өрөө эзэлдэг, орох хаалгыг хувцас солих өрөө, амралтын өрөөтэй хослуулдаг.
Амралтын өрөөний чимэглэлийг энгийн байдлаар чимэглэсэн бөгөөд тогтвортой вандан сандал, самовар бүхий ширээ, цээжийг суурилуулсан болно. Хана нь тариачны амьдралын эд зүйлсээр чимэглэгддэг. Ханан дээрх шүүр, угаалгын өрөөнд модон хувин, спектрийн шар хэсэгт булцуутай энгийн чийдэн тохиромжтой байх болно. Үндэсний соёлын өвөрмөц уламжлал нь өнгөлгөөний материалын санаатай бүдүүлгээр илэрч, тоног төхөөрөмжийн орчин үеийн технологийн үр ашиг нь хөдөө орон нутгийн уламжлалт чимэглэлийн ард нуугдсан байдаг.
Дотор нь
Хувийн байшингийн өргөн саунууд хэд хэдэн өрөөтэй бөгөөд тус бүрийг тодорхой хэв маягаар чимэглэх боломжтой. Дотор байрлах уурын өрөөг өндөр технологийн хэв маягаар чимэглэх боломжтой. Өнгөт LED гэрэлтүүлэг нь дотоод засал чимэглэлийг сайжруулж өгдөг. Мөргөцгийн урсаж буй шугамууд нь орон зайн ер бусын загварыг бий болгодог. Чимэглэлийн энгийн байдлыг хананы гэрэлтүүлэг, муруйлтын тухай ойлголтоор нөхдөг.
Ариун цэврийн өрөө
Амрах өрөө нь чиг үүргийнхээ дагуу ердийн хувцас солих өрөө эсвэл усанд орсны дараа цай уух газар болж чаддаг. Орчин үеийн тохилог амралтын өрөө нь зочны өрөө шиг дуусч, хоол хийх талбай, зурагт, бассейн ширээгээр тоноглогдсон болно. Энд дуусгах материал нь хүчтэй чийг, халуунд өртөөгүй боловч эрүүл ахуй, арчлахад хялбар, гоёл чимэглэлийн чанар сайтай байх ёстой. Уурын өрөөнд зочлох хооронд ихэнх цагаа амралтын өрөөнд өнгөрөөдөг. Энд байх нь тааламжтай байх ёстой тул хана, цонхыг тодорхой хэв маягаар чимэглэсэн байдаг.
Хамгийн алдартай өнгөлгөөний сонголт бол chalet style юм . Амралтын өрөө нь үзэсгэлэнтэй үзэсгэлэнтэй том цонхтой байх ёстой. Хана нь байгалийн модон материалаар бүрсэн эсвэл гипсээр будаж, энгийн цайвар өнгийн будгаар будаж, ан агнуурын цом эсвэл ан агнуурын дүрслэл бүхий зургаар чимэглэсэн болно. Шалыг ховилтой хавтан эсвэл керамик боржин хавтангаар хийсэн. Зуухны галын хайрцгийг задгай зуух хэлбэрээр хийж, амралтын өрөөнд аваачдаг.
Скандинавын хэв маягийн бүтцийн элементүүдийг тодруулах өнгөний схемийг ашиглах нь үзэсгэлэнтэй харагдаж байна. Арын гэрэл нь орон зайг маш сайхан дуурайдаг. Ханын өнгөлгөөний модон элементүүдийг чулуугаар хослуулсан нь өрөөнд хатуу байдлыг өгдөг. Зуухны амьд гал нь амрах сэтгэл татам төв болдог. Шалыг хананы чимэглэлийн чулууны өнгө, бүтэцийг давтсан боржин чулуугаар бүрсэн байх ёстой.
Шүршүүрийн өрөө
Шүршүүрийн өрөө нь чийгийн эсэргүүцлийн хувьд хамгийн эмзэг өрөө тул хавтан, чулуу, шил, метал ашиглах нь энд оновчтой байх болно. Шүршүүрийн сав дахь тоног төхөөрөмж түгээмэл болсон. Энэ нь уламжлалт байдлаар хавтангаар дуусдаг. Шүршүүрийн өрөөнд орон зайг тохижуулах гэрэлтүүлгийн зохион байгуулалт чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Давхар таазны зөөлөн гэрэл нь усны тусгалыг дуурайж гүнзгий нөлөө үзүүлдэг.
Модон гадаргуугийн бүтэцтэй керамик хавтан нь уурын өрөө, шүршүүрийн өнгөлгөө усан сантай холбох болно . Харанхуй өнгөний шалны хавтанг ижил төстэй хананы хавтантай хослуулах нь зүйтэй. Бүхэл бүтэн цогцолбор эв найртай харагдахын тулд нэг цуглуулгаас өнгөлгөө сонгох нь дээр. Цонхны нээлтийн өргөн талбайн улмаас байгалийн ханасан өнгө нь уйтгартай биш мэт санагдах болно. Энгийн тэгш өнцөгт загвар нь загварлаг сэтгэл татам байдлыг олж авдаг.
Интерьерүүдийн үзэсгэлэнтэй жишээ
Мэргэжлийн дизайнеруудын зөвлөмж, саун чимэглэлийн шилдэг жишээг судалснаар та өөрийн сауныг хэрхэн тохижуулахаа шийдэх болно. Уурын өрөөн дотроос өндөр технологийн гэрэлтүүлэгтэй усан сангийн үзэмж нь футурист панорама үүсгэдэг.
Байгалийн чулуугаар хийсэн хавтангийн дэвсгэр дээр гинжнээс дүүжлэгдсэн бөмбөг хэлбэртэй анхны зуух.
Япон маягийн саун.
Саун нь байгалийн ландшафтад нэгдсэн.
Минимализмын хэв маягийн саун.
Дараах видеоноос саун, ванны засал чимэглэлийн талаархи илүү хэрэгтэй мэдээллийг олж авах боломжтой.
Зөвлөмж болгож буй:
Хаалганы хаалгыг гоёл чимэглэлийн чулуугаар чимэглэх (38 зураг): урд хаалганы налууг хиймэл чулуугаар чимэглэх - сонирхолтой сонголтууд
Хаалганы хаалгыг гоёл чимэглэлийн чулуугаар чимэглэх нь орон сууцны байранд чимэглэл хийхэд ашиглагддаг. Түүний онцлог шинж чанарууд юу вэ? Ямар төрлийн гоёл чимэглэлийн чулуу байдаг вэ? Чимэглэлийн чулууны өнгөлгөө хэрхэн зөв сонгох вэ? Та ямар мэргэжилтний зөвлөгөөг дагах ёстой вэ?
Угаалгын өрөөний дотоод засал чимэглэл - уурын өрөө, шүршүүр, амрах өрөө (78 зураг): өөрийн гараар уурын өрөө, угаалгын өрөөний дотоод бүтэц
Угаалгын өрөөний дотоод засал чимэглэл - уурын өрөө, шүршүүр, амрах өрөө, үүнийг хэрхэн яаж зохион байгуулах вэ? Энгийн дүрэм, хямд сонголтууд. Банны дотор өнгөлгөөний гол онцлог нь юу вэ?
Provence загварын зуслангийн байшин (82 зураг): зуны зуслангийн байшингийн дотоод засал чимэглэл, өрөөний дизайн, байшин доторх хавтасны хавтангаар чимэглэх санаа
Provence загварын зуслангийн байшинг хэрхэн яаж чимэглэх вэ? Өөрийнхөө гараар Provence -ийн хэв маягаар улс орны интерьер хийх онцлог шинж чанарууд. Өрөөнүүдийн дизайны санаанууд, байшингийн дотор талын хавтангийн чимэглэл. Provencal dacha чимэглэл
Нуман хаалгыг гоёл чимэглэлийн чулуугаар чимэглэх (51 зураг): орон сууцны хонгилыг тохижуулах, дотоод нүхийг өөрийн гараар гоёл чимэглэлийн тоосгоор хэрхэн яаж чимэглэх, гоёл чимэглэлийн хавтангаар хэрхэн яаж наах, интерьер дэх жишээ
Нуман хаалгыг гоёл чимэглэлийн чулуугаар чимэглэх нь байрыг засварлахад түгээмэл хэрэглэгддэг шийдэл юм. Чимэглэлийн ажлыг хаанаас эхлэх вэ? Нуман хаалга хэрхэн арчлах вэ? Ямар дизайны шийдэл нь орон сууцны хонгилын дизайныг сайжруулах вэ?
Хуурай хананы ханын дизайн (48 зураг): зочны өрөө, унтлагын өрөөний дотоод засал чимэглэлийн гипсэн хавтан, орон сууцыг баганагаар чимэглэх санаа, тоосгон чимэглэл болон бусад сонголтууд
Хуванцар хавтангын хананы загвар нь маш сонирхолтой байж болно. Гипсэн хавтанг зочны өрөө, унтлагын өрөөний дотор талд ашиглах хамгийн сайн арга юу вэ? Орон сууцыг баганаар чимэглэх ямар санааг хамгийн амжилттай гэж нэрлэж болох вэ? Санаж байх ёстой хэдэн ашигтай зөвлөмжүүд байна уу?
